❓Если прихватило спину — лучше лежать или двигаться?
❓Если прихватило спину — лучше лежать или двигаться? 👩⚕️ Этот вопрос очень часто задают нашим специалистам. Сегодня на него ответит реабилитолог НМЦ «Родник» Анна Владимировна Аникеева: «Многие при острой боли в спине сразу ложатся и стараются не вставать сутками. Это ошибка! Полный покой нужен лишь в первые часы, когда боль невыносимая. Если лежать дольше 1–2 дней, мышцы слабеют, кровообращение ухудшается — и боль только усиливается». ✅ КАК ПРАВИЛЬНО? 1️⃣Первые 1–2 дня — щадящий режим, лежать на жёсткой поверхности в удобной позе (например, на боку с подушкой между коленями). 2️⃣Как только боль чуть отпустила — начинайте осторожно двигаться. Ходьба по ровной поверхности — лучший друг. 3️⃣Ориентир — движение не должно вызывать резкую простреливающую боль. ⚠️ Если боль не проходит, отдаёт в ногу или появилось онемение — СРОЧНО К ВРАЧУ! 🏥 Наш медцентр и санаторий «Родник» специализируются на лечении поясницы, боли в спине и грыж позвоночника безоперационным методом. 🛑Мы не просто снимаем симптом — мы находим и устраняем причину. В этом нам помогают - современная реабилитация, физиотерапия, ЛФК и опытные специалисты. 👍Наши методы позволяют купировать боль без применения лекарств. Не терпите боль — запишитесь на консультацию! 💪 🛜 Онлайн-запись на сайте👈🏻 ☎️ Колл-центр: +7 (342) 291-92-60 #Родник #ЗдоровьеСпины #БольВСпине #ГрыжаПозвоночника #Реабилитация #БезОпераций #СкажитеДоктор 👉🏻Подпишись на наши новости