Спорт и не только

+3

Сегодня у меня было две тренировки 🏃‍♀️🔥 1️⃣ 1 тренировка — моя 💪 2️⃣ 2 — с братом 👫 Я бегала на стадионе интервалы 🏟️⏱️: 🔸 500м — 1:47 🔸 2×300 — 1:02 и 1:01 🔸 3×200 — 0:41, 0:38 и 0:37 С Федей мы побегали 10мин по парку и 5 ускорений в горочку по 50м ❤️🍁🏃‍♀‍➡️🏃‍➡️ #бег #спорт #зож #тренировка #семья #осень #интервалы #ускорения #стадион #вечер #парк

Фото с Максимом Егоровым - основателем движения 5 вёрст

+9

Московский марафон — это не только про километры и секунды, это про невероятную энергию, которая бурлит на трассе! 🔥 И мы её воспроизводили на точке поддержки от 5 вёрст Здесь нет места скуке и шаблонам. Хочешь петь во весь голос, стучать в бубен, надеть самый яркий костюм или просто прыгать от восторга? Здесь можно и нужно быть самим собой! Это территория абсолютной свободы, искренних эмоций и мощного заряда позитива. Но самое главное — здесь понимаешь, насколько важна поддержка. Когда у бегуна сдают мышцы и заканчиваются силы, именно наши громкие крики, улыбки и ритмы бубна дают ему второе дыхание. Наша энергия — это то самое топливо, которое помогает тысячам людей добежать до заветного финиша. #бег #спорт #зож #московскиймарафон #точкаподдержки #драйв #энергия

+1

Побегала после колледжа с Димой 🏃‍♂️ #бег #спорт #зож #тренировка #друзья #вечер #осень #колледж

+4

Сегодня были интервалы 2×1200 1) 4:34 2) 4:30 3×200 1) 41сек 2) 40сек 3) 40сек #бег #спорт #зож #тренировка #интервалы #стадион #осень

+6

19.09.2026 Субботнее утро выдалось на славу! ☀️ Мы провели его на 5 вёрст Бабушкинский на Яузе — и это было здорово! Я бежала и прибежала за 19:59 — первое место среди девушек и рекорд трассы в категории 15–19 лет! 🏃‍♀️🏆 Мама с Федей были сканерами, а папа отвечал за стол. 📋 Трасса в два круга, напоминающая цифру 10, с подъёмами и спусками. 🏔️ После финиша мы дружно постояли 2 минуты в планке — для закрепления бодрости духа! 💪 Утро прошло прекрасно в прекрасной компании. И погода нам улыбнулась — было солнечно и тепло на душе. 🌤️ Спасибо всем за этот заряд позитива! ✨ #бег #спорт #зож #5вёрст #суббота #утро #парк