День 6
День 6 Мысль: Есть отличное упражнение в гештальте: «Я чувствую Х, и я разрешаю себе это чувствовать». Звучит просто, а на деле — сложно. Клиентка сказала: «Я злюсь на мужа. Но я не могу себе этого разрешить». А когда разрешила — оказалось, что злость была о том, что она забыла о себе в этих отношениях. Злость — это просто сигнал, что ваши границы нарушены. Вопрос: Какую эмоцию вы запрещаете себе чувствовать?
80 просмотров