🔴 Муладхара (корень) — Стояние на носках. Встаньте и медленно поднимитесь на носки, за...
🔴 Муладхара (корень) — Стояние на носках. Встаньте и медленно поднимитесь на носки, зафиксируйтесь на 10 секунд. Чувствуете дрожь в ногах? Это земля дает вам энергию. Делайте 3 подхода.
111 просмотров