Минус килограмм, плюс комплимент))
Минус килограмм, плюс комплимент)) Сегодня ходила на рентген, и врач мне выдала: — Ой, какая вы худенькая! Зачем вам рентген? И так все кости видно! Не знаю, как там снимок, а настроение сразу улучшилось))) Хотя сама я к своей фигуре куда придирчивее. Помните мои похудательные порывы? План был 57 кг к 1 ноября. Стартовала с 58,5 кг, сейчас — 57,4 кг. За два месяца ушёл килограмм с небольшим. Не рекорд, зато без особых страданий! Что делала? 🥦 Пересмотрела питание. Больше белка, овощей и сложных углеводов. Выбираю нежирное мясо, обезжиренный творог. 🍰 Сладкое оставила, но немного схитрила. Домашнюю выпечку готовлю с сахарозаменителем, иногда заменяю десерты фруктами или протеиновыми вкусняшками. ☕️ С капучинкой вышел провал. Планировала отказаться, но не смогла. Как и от покупных сладостей))) Ещё перестала завтракать — утром просто не хочется. Правда, с моим гастритом в анамнезе идея спорная. А что со спортом? В зал стараюсь ходить 2 раза в неделю, по факту получается примерно полтора. Зато много гуляю с Корзинычем и нахаживаю по 10 тысяч шагов в день точно) В общем, до цели осталось полкило. Я не сидела на жёсткой диете и не отказывалась от любимых продуктов, а немного поменяла привычки. Может, и медленнее, чем хотелось, зато комфортно. А у вас есть продукт, от которого вы ни за что не откажетесь ради фигуры? Моя капучинка уже всё за себя сказала)))