✨️Здесь и Сейчас✨️

Наша 🌟 Есения Булеева Павловна Нескончаемый заряд энергии, баловства, позитива, вечный двигатель😅 Моё ❤️ Моя Мотивация 🏃‍♀️‍➡️💃🚣‍♀️🏋‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️🧘‍♀️ P,S: кстати, это прекрасное (а в нашем случае ещё и веселое) упражнение с утяжелением для тела👍

Фото

ОЖИРЕНИЕ-это НЕ норма‼️ Помоги СЕБЕ СТАТЬ ЛЕГЧЕ и самое ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЕЕ🔊 ❤️Я с вами, ваша пчёлка🐝

⛔️ХВАТИТ ЖИТЬ В РЕЖИМЕ «НОН- СТОП» Твоё тело просит отдыха!!! Девочки, признавайтесь, узнаете себя⁉️ 🔻Любимые джинсы стали тесноваты, а целлюлит не уходит. 🔻Постоянные отеки и чувство тяжести, будто вся энергия на нуле. Когда жизнь крутится в режиме «нон-стоп», мы забываем о самом главном — О СЕБЕ. 🔊Хватит мучить себя и надеяться только на чудо! ‼️Важное напоминание: 🥗Можно бесконечно сидеть на одной гречке, но без правильного лимфодренажа лишние сантиметры и «апельсиновая корка» будут уходить вечность! Аппарат сделает то, что не под силу даже самой строгой диете. 🤚Я помогу вам быстро привести себя в порядок: ✅️«Разгоним» застой лимфы и лишнюю жидкость отеки уйдут. ✅️Начнем активную борьбу с целлюлитом. 💥Эффект виден сразу: кожа подтягивается в теле появляется легкость, к…

Белок и его роль для мышц💪 🥚Белок — основной строительный материал для мышечных волокон. Его достаточное потребление: ✨️способствует росту и сохранениюмышечной массы (особенно важно для спортсменов и физически активных людей) ✨️ предотвращает потерю мышц с возрастом или во время снижения веса; ✨️ускоряет восстановление после тренировок за счёт устранения микроповреждений в тканях. ❗️Норма зависит от образа жизни, возраста,веса и целей: Для поддержания формы(при регулярных тренировках) —0,8-1,2г на 1кг веса. Для набора мышечной массы: ✔️при умеренно-интенсивных нагрузках—1,3-1,6г на1кг; ✔️при интенсивных тренировках — до 2г на 1кг (безопасный верхний порог для большинства людей); Для малоподвижных взрослых: ✔️по проекту «Здоровое питание» (Роспотребнадзор) —1г на 1кг веса; 🥴Признак…

🤣🤣🤣 ПЯТНИЦА Же!!!

Доброго дня и мне 42🎊 Принимаю поздравления ❤️ и для своих гостей в SPA HAUS Олеси ✨️Здесь и Сейчас ✨я готовлю подарки 🎁 для Вас❗️ (Чуть позже будет в Ленте) 📩Письмо себе, хотела давно написать и вот воплощаю задуманное. 💫С днем рождения, моя хорошая! Это удивительный возраст когда корона на голове сидит уже абсолютно уверенно, но носить ее легко — она не жмет и не давит. Ты прошла тот этап, когда пыталась понравиться всем, доказать что-то бывшим, соответствовать чьим-то ожиданиям и бежать марафон на каблуках. 🤘B 42 наконец-то разрешила себе быть неудобной, уставшей, смешной, неидеальной и именно в этот момент стала по-настоящему прекрасной! 🌷Я хочу поздравить тебя с тем, что ты до этого дня донесла в себе: ✨Способность искренне смеяться до слез. ✨Умение отличать своих людей …

✨Здесь и Сейчас. Подарок, который нельзя отложить на потом✨️ Лучший способ сказать «я о тебе забочусь»— подарить не вещь, а состояние! Подарочный сертификат — это не просто красивый конверт ✉️ Это ваше разрешение выдохнуть! 💕Не ждите особого повода. Выберите номинал, напишите в л/с и я создам индивидуальный электронный сертификат или заберите готовую карту как на фото. 🙌Для мамы, которая устала всё контролировать. 🙌Для любимого человека, которому нужно восстановить силы. 🙌Для себя, потому что вы давно этого заслужили. Подарите самое ценное — возможность быть ✨️Здесь и Сейчас✨️лучшее время чтобы позаботиться о близких!

Приглашаю Вас на Спа сеансы в моё пространство ✨Spa Haus ОлЕси Лучшее решение для тех, кто привык заботиться обо всех, кроме себя. 🙌Это ваше личное время, где удобный массажный стол ждет только вас, а профессиональное масло напитывает тело теплом, которое давно заслужено. Позвольте миру подождать за дверью🍁 Запись: https://beautyagent.ru/olesya2709