Памятка для тех, кто еще не решился.
Памятка для тех, кто еще не решился. Что происходит на первой сессии? Если вы решитесь на первый шаг (а это очень волнующее решение, я знаю), я хочу, чтобы вы знали некоторые вещи о том, как проходит первая встреча со мной. В кабинете мы будем или онлайн - нет «правильного» способа говорить или вести себя каким-то особенным образом. Вы можете испытывать разные чувства: растеряться, быть взволнованым, тревожиться. Это может сказаться на поведении: вы можете говорить отрывисто или наоборот делать паузы. Всё это естественно и нормально. На первой встрече у меня есть задача — помочь нам обоим сориентироваться в том, куда мы движемся, быть может (если одной встречи хватит) - высказать гипотезу о том "почему всё так", и исходя из нее, - я буду думать в каком направлении мы двинемся для решения вопроса. Вот что я попробую "вместить" в первую встречу (или первые несколько встреч, если материала много): 1. Я постараюсь в вашем рассказе услышать то, что называется "запрос" — то, с чем вы хотите поработать, что мешает вам жить, что снижает качество жизни. Часто - это большая тема и мы попробуем разложить её на отдельные фрагменты, с которыми можно работать. Во время разговора я буду задавать уточняющие вопросы и сверяться с Вами: правильно ли я Вас поняла? 2. Мы поставим цели наших встреч. Они будут реалистичные и достижимые. Терапевтическая цель - это изменение внутренних процессов: того, что мешает вам жить и действовать так, как хотелось бы. 3. Как устроена консультация? Это беседа двух людей, и в ней возможно всё. Я могу перебить вас, если замечу важную деталь, могу попросить вернуться к сказанному ранее или спросить " что это значит?", если вы выражаетесь абстрактно. Я не жду от вас того, что вы быстро и точно дадите ответы на мои вопросы, вы запросто можете " не знать", и тогда мы будем искать ответ вместе. 4. Почему происходят изменения и что будет меняться? Мы не будем копаться в прошлом и выяснять все про вашу маму (на первой встрече). Мы сделаем явным и осознаваемым все, что происходит в вашей жизни. Осознание того, как все устроено (и как я могу на это влиять) дает возможность изменить действительность или отношение к ней. Об этом я расскажу подробнее на нашей встрече. (Окончание поста - в течение дня)