ХОЧЕШЬ ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ, НО ПРИ ЭТОМ СУТУЛИШЬСЯ? Смотри ↓
ХОЧЕШЬ ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ, НО ПРИ ЭТОМ СУТУЛИШЬСЯ? Смотри ↓ 🔵 Мышцы живота, спины и тазового дна работают вместе. И если живот выпирает, не всегда дело в лишнем весе или слабом прессе. Стоит начать с дыхания, осанки и с состояния интимных мышц. 🔵 Дай угадаю! У тебя мало времени, поэтому хочется сразу перейти к хардкору, чтобы пресс жгло! Тогда ты как будто не зря занимаешься.. так?😁 🔵 Но мокрый коврик и жжение в мышцах НЕ РАВНО результат! Можно заниматься по 15–25 минут и при этом эффективно тренировать тело без надрыва! В карусели я показала несколько упражнений для тех, кто сутулится и хочет подтянуть живот. ‼️И САМОЕ ГЛАВНОЕ: ✔️ если у тебя уже были беременности, роды ✔️ если ты часто много сидишь ✔️ если у тебя случаются подтекания при чихании, прыжках, беге и/или возникает ощущение «широкого влагалища» → ТОГДА НАЧАТЬ НАДО С МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА Совсем скоро я проведу бесплатный интенсив «ЧИХАЙ БЕЗ ПРОБЛЕМ!»❤️ На нем мы вместе протестируем мышцы тазового дна. Разберемся, почему возникают подтекания, с каких упражнений разумно начинать, когда стоит обратиться к врачу и к какому именно. Будет теория и практика! 🔥 Для участия переходи по ссылке: https://vk.ru/app5898182_-212206118#s=4064948 Вернем телу здоровье и отличную форму вместе! Твоя фея-тренер, Полина Матэй ❤️ Реклама. Матэй Полина Аркадьевна. ИНН 781013441029. Erid: 2Vtzqve6rHj