Работа про балансы
Работа про балансы В терапии мы разделяем обмен с миром на четыре динамики: брать для себя, брать для других, давать себе, давать другим. Проблемы с любой из них портят нам способность брать-отдавать. Чтобы что-то отдать, надо что-то иметь. Если я не беру, то нечего отдавать, а если не отдаю, то у меня перегруз, и жизнь тоже ничего ценного мне не предложит. Дефициты растут, а радости нет. Брать для других. Сильно влияет на учёбу, которую мы берем, чтобы приносить пользу, и когда есть коллектив - семья или команда, для которых мне нужны ресурсы. Ещё отберут, обвинят, что нагреб себе, ну нафиг. Брать для себя. Бывает, что мы без проблем можем впрячься за других - и взять, и попросить, а для себя не готовы, стыдно и неудобно, обойдусь, скромный я. Давать другим. Если я сильно пострадал от этих других, то ничего больше им давать не захочу, отстаньте. Давать себе. Можно взять ресурс для себя, но так и не дать себе им воспользоваться. Нужный момент не наступил, а вдруг война, голод и апокалипсис, пусть полежит. И не очень-то я и заслуживаю, честно говоря. В терапии мы ставим эти четыре фигуры и смотрим, в каких историях получили по рукам, давно забыли, а ручки-то помнят, и брать-давать не хотят. Надеюсь, в ближайшее время проведем открытую работу на балансы. Сможете сами увидеть, сколько в этой теме всего, и захотеть себе такой разбор✌️