G.G.T. ReaHealth ЛФК, АФК, нейрогимнастика, реабилитация, абилитация
Наука · 1 мая 2026 г.
Долгое время считалось, что цвет тейпа влияет на его свойства. Например, красный разогр...
Долгое время считалось, что цвет тейпа влияет на его свойства. Например, красный разогревает, а синий уменьшает отёки. Но это не так. Результаты научных исследований доказывают, что расцветка лент никак не влияет на лечебный эффект. Цвет и рисунок тейпа — маркетинговая история для брендов и способ самовыражения для пользователя. Телесные тона, максимально приближенные к цвету кожи, предпочитают те, кто не хочет привлекать к себе внимание, яркие, наоборот, помогут выделиться в толпе. 💥 Как выбрать кинезиотейпы и как применить ❓ Есть три простых действия, которые помогут правильно подобрать тейп. Нужно понять, насколько чувствительна кожа и в каких условиях вы будете использовать тейп. Хлопковые со стандартной клеевой основой подходят для средних нагрузок в обычной среде, нейлоновые и с усиленным клеем — для тренировок высокой интенсивности, шёлковые и со щадящим клеем понадобятся людям с кожей, склонной к аллергическим реакциям, детям, пожилым и беременным. Определить место аппликаций. Для разных мышц нужны ленты разной ширины: для кистей, стоп, лица — узкие полоски, для спины, бёдер — стандартные или широкие пластыри. Оценить, как часто вы будете тейпироваться. Для единичных аппликаций подойдёт рулон длиной 5 метров, для регулярных — 32-метровый. Как правильно накладывать и снимать тейпы Аппликация — процесс несложный и не займёт много времени, если знать основные правила. Подготовьте кожу. Обезжирьте кожу лосьоном, а если такой возможности нет, протрите насухо. Если вы только что приняли душ, подождите, когда влага испарится с поверхности кожи, и только потом приступайте к накладыванию ленты. Перед приклеиванием закруглите концы тейпа ножницами. Так края пластыря не будут загибаться, и лента дольше продержится. Если концы со временем загнутся, их можно аккуратно подрезать. Разотрите приклеенный тейп от центра к концам, делайте это в течение нескольких секунд. Акриловый клей активируется с помощью тепла: чем плотнее вы прижмёте пластырь к коже, тем дольше он прослужит. Начинайте тренировку только спустя 20-30 минут после аппликации. Дайте клею активироваться. Тейп не должен быть в натяжку, поэтому не надо тянуть его что есть сил. Клеим с лёгким натяжением. Используйте пластырь только один раз. Тейпы не рассчитаны на многократное применение. Удаление тейпа — процедура неприятная. Чтоб уменьшить дискомфорт, медленно и без рывков тяните пластырь по направлению роста волос. Можно использовать специальные жидкости, которые предлагают производители кинезиотейпов. Они облегчают снятие. Если вы заметили раздражение на коже, удалите тейп и обратитесь к врачу. ‼️ Важно‼️ Не рекомендуется клеить пластырь на открытые раны и участки с проявлением болезней кожи. 💥 В чем отличие тейпа от пластыря❓ Пластырь — одно из самых старых и узнаваемых медицинских средств, основное назначение которого — защита поврежденных участков кожи от внешних воздействий — грязи, бактерий и механических повреждений. Он состоит из тканевой, резиновой, бумажной или полимерной основы и адгезивного слоя, на который нанесено действующее вещество — чаще всего антисептик, как, например, в бактерицидном пластыре. В случае раны пластырь не только закрывает ее, но и предотвращает инфицирование благодаря этому антисептику. А некоторые пластыри даже содержат лекарственные вещества — обезболивающие, противовоспалительные — они проникают через кожу и помогают быстрому заживлению раны. А вот тейп или, как его еще называют, кинезиотейп — уже более современное средство, которое завоевало популярность в спортивной медицине, реабилитации и физиотерапии. В отличие от пластыря, тейп в первую очередь предназначен для поддержки мышц и суставов, улучшения кровообращения и лимфотока, а также для коррекции биомеханики движений. Он представляет собой эластичную ленту, изготовленную из хлопка или синтетических материалов, пропитанную гипоаллергенным акриловым клеем. Особенность тейпа заключается в эластичности, приближенной к эластичности кожи человека — это позволяет ему