В разном возрасте и хочется от anti-age совсем разного😏
В разном возрасте и хочется от anti-age совсем разного😏 В 25 лет хочется выглядеть моложе. В 30 — сохранить то, что есть. А после 40 я всё чаще слышу совсем другое: ✔️«Хочу просыпаться отдохнувшей/им». ✔️«Хочу, чтобы хватало энергии на день». ✔️«Хочу нормально выглядеть без тонны косметики». ✔️«Хочу сохранить фигуру». ✔️«Хочу, чтобы кожа не выглядела серой и уставшей». ✔️«Хочу чувствовать себя хорошо». И вот здесь для меня anti-age перестаёт быть гонкой за молодостью🤗😎 Потому что невозможно остановить время⌚🙅♀️ Да и нужно ли?🤷♀️ Мне кажется, гораздо интереснее другая цель — хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать💃🕺 в своём возрасте. Не пытаться стать снова двадцатилетней/им А стать лучшей версией себя сегодняшней👍. Поэтому после 35 - 40 я бы смотрела не только на зеркало. Я бы смотрела на: ✨ качество сна; ✨ уровень энергии; ✨ питание; ✨ мышечную массу; ✨ состояние кожи; ✨ физическую активность; ✨ достаточность белка и важных нутриентов; ✨ регулярность ухода за собой. И только когда всё это складывается в систему, появляется тот самый эффект: 🗣️«Ты что-то сделал/а? Выглядишь очень хорошо». А ты просто начинаешь лучше заботиться о себе. И знаете, что самое приятное? Для этого совсем не обязательно ждать понедельника, нового года или «когда будет время». Начать можно сегодня😉