Стареет не только кожа. Что происходит внутри организма с возрастом? 🤔
Стареет не только кожа. Что происходит внутри организма с возрастом? 🤔 Когда мы говорим о возрастных изменениях, чаще всего вспоминаем морщины, сухость кожи, седину и изменения фигуры. ☝️Но кожа — это только то, что мы видим. Внутри организма тоже постепенно меняются многие процессы. И именно поэтому anti-age для меня — это не только про красивое лицо😊. С возрастом могут постепенно меняться процессы обновления клеток, восстановление тканей, энергетический обмен и способность организма справляться с окислительным стрессом... А ещё меняется работа систем, которые участвуют в поддержании соединительной ткани. Например, организм с возрастом вырабатывает меньше коллагена и эластина. Именно поэтому кожа постепенно теряет плотность и упругость, становится более сухой, а мелкие морщинки становятся заметнее. Но на этом изменения не заканчиваются. Что ещё происходит с возрастом?⤵️ 🔸 Обновление клеток Некоторые процессы восстановления и обновления тканей становятся медленнее. 🔸 Защита от окислительного стресса Организму приходится справляться с воздействием свободных радикалов, а собственная антиоксидантная защита с возрастом может меняться. 🔸 Выработка коллагена и эластина Именно поэтому со временем кожа становится менее упругой и плотной. 🔸 Энергетический обмен Меняется работа клеточных энергетических процессов, поэтому поддерживать прежний уровень активности иногда становится сложнее. 🔸 Восстановление ДНК У клеток есть собственные механизмы поддержания и восстановления ДНК, и их эффективность с возрастом может снижаться. 🔸 Обеспечение организма витаминами и минералами С возрастом питание, работа ЖКТ, образ жизни и другие факторы могут влиять на то, насколько хорошо организм получает и использует необходимые нутриенты. И вот здесь становится понятно, почему anti-age — это гораздо больше, чем крем от морщин😏 Мне нравится смотреть на это не через страх: ⛔«Мне уже столько лет, всё начинает стареть». А совершенно иначе: ✅«Что я могу сделать сегодня, чтобы поддержать свой организм?» Полноценное питание, достаточное количество белка, движение, сон, защита кожи от солнца, контроль дефицитов — это основа. А уже поверх этой основы можно рассматривать дополнительные нутриенты и комплексы как часть системы поддержки🫶. Именно такой подход мне близок😌. Не обещать себе вечную молодость. Не пытаться обмануть возраст. А заботиться о себе заранее — спокойно, регулярно и без фанатизма. ❤️ ✔️А теперь мне интересно узнать ваше мнение: Что вы заметили в себе с возрастом в первую очередь — изменения кожи, снижение энергии, восстановление после нагрузок или что-то совсем другое❓