Гиперэкстензия — это упражнение на разгибание корпуса из положения наклона вперёд.
Гиперэкстензия — это упражнение на разгибание корпуса из положения наклона вперёд. Оно помогает укрепить мышцы поясницы, ягодиц и задней поверхности бедра. Несмотря на название(гипер), современная техника строится на принципе работы в безопасной амплитуде без чрезмерного прогиба в пояснице. Выполняет упражнение София.
56 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Здоровье