На перекус протеиновый кофе Латте.
На перекус протеиновый кофе Латте. В порции 15гр белка и он весь усвоится. Я добавила 2мерные ложки восстановления сил 24 это еще 10гр белка. И того 25гр белка получит мой организм. Что это ему даст? Это даст мощный «двойной удар», но с четким ограничением по времени: 1. Мгновенный тонус и бодрость (здесь и сейчас) Кофеин из протеинового кофе + L-тирозин моментально взбодрят нервную систему, уберут сонливость и повысят концентрацию. 2. Умное распределение белка (главный плюс) В коктейле ВС24 есть углеводы, а в кофе — нет. Эти углеводы спасут ваш белок. Вместо того чтобы превращать 25 г белка в глюкозу для мозга, организм возьмет энергию из углеводов, а все 25 г аминокислот направит на восстановление тканей (мышц, связок, ферментов). 3. Продленная «подпитка» За счет казеина из 2 ложек ВС24 этот белок будет усваиваться не 1,5–2 часа (как чистый сывороточный), а до 4–5 часов. Вы получите плавный, непрерывный поток аминокислот в кровь, что идеально для защиты мышц от разрушения в течение рабочего дня. Важное «НО» (ограничение): Этот коктейль НЕ запустит рост новых мышц, если вы выпили его просто так, без тренировки. Это будет идеальная защита и поддержка того, что у вас уже есть. А вот если вы выпили это в течение 30–60 минут после силовой тренировки — тогда это идеальный «анаболический сигнал». Эти 25 г пойдут стройматериалом именно в те мышцы, которые вы нагружали. Вы почувствуете прилив бодрости через 15 минут, через час — уйдет голод и тяга к сладкому, а через 3 часа вы не почувствуете упадка сил, потому что казеин будет кормить вас понемногу. Выпили это до тренировки, после или просто вместо завтрака? От этого зависит 50% эффекта. Если до — белок уйдет в энергию, если после — в восстановление.