ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ПРОСТО

Завтрак у бабушка

Олег 67 лет -47кг

Не устану повторять- только с продуктом Гербалайф вы сможете приобрести фигуру мечты, отличное самочувствие, море энергии и активное долголетие. 67 лет, я видела как в вощрасте 47- 50 лет люди выглядят старше чем, Олег

Циркадные ритмы и питание 🕰🥗 Как внутренние часы влияют на режим дня В организме есть собственная система, которая работает независимо от будильника и рабочего графика. Это внутренние биологические часы, регулирующие сон, бодрость, чувство голода, настроение и работу пищеварения 🌞🌙 Циркадные ритмы — это циклические изменения активности организма, связанные со сменой дня и ночи. Их цикл длится примерно 24 часа, а одним из главных сигналов для них является свет. Когда ритмы стабильны, мы чувствуем себя энергичнее, легче просыпаемся, а аппетит и настроение остаются более ровными ✨ Сон и мелатонин 😴 Самый заметный циркадный цикл — это чередование сна и бодрствования. В течение дня, по мере снижения освещённости, повышается уровень мелатонина — гормона, который помогает организму подго…

Вы согласны? Я да!