Жор, особенно ночной: почему вы не можете остановиться, даже если сыты
Жор, особенно ночной: почему вы не можете остановиться, даже если сыты Знакомая ситуация? Вроде бы поужинали, но вечером непреодолимо тянет к холодильнику. Остановиться невозможно, даже если чувствуете сытость. Почему так происходит? 🔹 Гормональный сбой Клиенты прямо говорят: «Я не в себе, я не могу, я хочу есть постоянно, я собой не могу совладать». Это потому, что так работают гормоны. 🔹 Голод на фоне изобилия При инсулинорезистентности инсулина в крови много, но глюкоза не поступает в клетки. Клетка голодает и требует энергию. Организм думает, что еды нет, и включает механизм выживания. 🔹 Тяга к сладкому Мозг сигнализирует: «Хочу сладкого!». Почему именно конфеты и сахар, а не мясо? Глюкоза — единственный нутриент, который всасывается даже в ротовой полости. Она поступает быстро. Но чем больше вы едите, тем выше инсулин, тем сильнее резистентность. Замкнутый круг. Хорошая новость: инсулинорезистентность обратима. Нужно работать с причиной, а не просто запрещать себе еду.