Если колени дают о себе знать — одна из ключевых задач, улучшить питание хряща и увелич...
Если колени дают о себе знать — одна из ключевых задач, улучшить питание хряща и увеличить выработку суставной жидкости. Именно она снижает трение и помогает колену двигаться свободно. Небольшой комплекс помогает мягко включить окружающие мышцы и улучшить питание тканей. Эти упражнения: • укрепляют мышцы вокруг коленного сустава • улучшают локальный кровоток • снижают избыточную нагрузку при ходьбе и подъёме по лестнице Плюс — не требуется оборудование. Выполнять можно дома.
39 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Здоровье