ЗБ

ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ПРОСТО

Здоровье · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

ИСТОРИЯ КСЕНИИ , КОТОРАЯ ОЧЕНЬ ДОЛГО СОПРОТИВЛЯЛАСЬ КУХОННЫМ ВЕСАМ:

ИСТОРИЯ КСЕНИИ , КОТОРАЯ ОЧЕНЬ ДОЛГО СОПРОТИВЛЯЛАСЬ КУХОННЫМ ВЕСАМ: 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 "Кухонные весы — маленький прибор большого разочарования Я купила кухонные весы с одной тайной надеждой Что они наконец подтвердят мою любимую теорию: Я ем мало. Просто организм загадочный. Весы теорию не подтвердили. Первым делом я взвесила печенье. Две штучки. Маленькие, скромные, на вид — вообще диетические. Нашла калории на упаковке. Посчитала 218 калорий. В двух печеньях размером с монету. Я посмотрела на них внимательно. Они смотрели на меня. Мы оба всё поняли. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Потом я взвесила пельмени. Ну, те самые — «пять штук, просто перекусить». Пришел муж .Увидел меня над тарелкой с весами и телефоном. Остановился в дверях. — Ты что делаешь? — Считаю калории. — В пельменях? — Да. Пауза. — И сколько? — Сейчас... 320 калорий. И это пять штук. — А ты сколько съела? Я посмотрела на кастрюлю. — Давай не будем об этом. Муж ушел. Но лицо у него было очень красноречивое. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Дальше я начала записывать всё, что ем за день. Честно. И обнаружила у себя три способа есть и не замечать этого. Первый: стоя не считается. Открыла холодильник, взяла кусочек сыра, ещё один, ложку салата прямо из миски, половинку котлеты. Но это же не еда — я просто стояла рядом с едой. Совсем другое. Второй: доесть за детьми — это добродетель. Ребёнок не доел омлет — я помогла семье. Оставил пол-йогурта — я спасла продукт от бесславной гибели. Недогрыз банан — ну не выбрасывать же. Люди голодают. Я не переедала. Я всем помогала😘. Третий: между делом — это фон. Горсть орехов пока читала. Кусок хлеба пока ждала чайник. Что-то пожевала пока готовила. Фон. Атмосфера. Технически я даже не ела — я просто находилась рядом с едой. Когда я сложила всё за день — на кухне стало тихо. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Я не переедала одним чудовищным ужином. Я ела понемногу, постоянно и с огромным талантом. Причём если не считать всё, что я съедала — то ела я действительно немного. Гениальная схема. Жаль, что от неё не худеют😂 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 Меня накрыло два чувства сразу. Разочарование — теория про загадочный организм тихо скончалась прямо на кухонных весах. И облегчение — потому что я наконец поняла : я не жертва особого обмена веществ. У меня просто очень избирательная память. Стратегически забывает именно то, что было вкусным. 💡 Вывод дня: Пока не считаешь еду — кажется, что проблема загадочная. Когда начинаешь считать — выясняется, что загадочная тут не проблема, а твоя память. Кухонные весы не жестокие. Они просто единственные в доме, кто не врёт. Но дальше встал новый вопрос: сколько мне вообще надо есть? Что такое дефицит калорий? Почему одни говорят 1200, другие 2500, а я стою посередине и ничего не понимаю? В нашем случае, весы отдельная тема, особо не надо упираться в подсчётах Если заменяешь завтрак и ужин, то легко можно соблюдать норму калорий, которую мы рекомендуем 1300 кал для девушек 1800 кал для мужчин Посчитайте свои калории Если 4 ложки коктейля - среднее 120 кал +2 ложки белка - 50кал Завтрак=170кал 1л - оян =15кал 2мл Грин макс=50кал 1 мл коллаген = 20кал