Здравствуйте, мои дорогие ☀️
Здравствуйте, мои дорогие ☀️ Сейчас у меня идет процесс метаболического восстановления организма ❤️ Много смотрю вебинаров, читаю на эту тему, готовлю и конечно спорт и баня. Поделюсь осознанием: 🍀Для здоровья организма - необходим режим (ложиться спать, просыпаться и прием еды и перекусов в одно время) мне это даётся особенно тяжело 😅 🍀нужно считать граммы, жиры, белки, углеводы, а главное готовить - тоже еле втискиваю, раньше хоть ночами готовила, а теперь ещё спать в 23ч. надо ложиться 🍀спорт 3 раза в неделю по часу минимум, а в остальные дни 10000 шагов. И тогда ты будешь здоровым, молодым, счастливым, красивым долгие годы ❤️ Привыкаю к новому стилю жизни.
25 просмотров