☀️Здравствуйте, мои дорогие ☀️
☀️Здравствуйте, мои дорогие ☀️ 💛Как я и обещала сегодня поговорим ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПРИХОДИТЬ НА ГРУППУ «РАЗРЯДКА ЭМОЦИЙ»? 🟡Как минимум есть 5 причин: 1. Чтобы снять «корсет» напряжения, который мы носим годами. Плечи, челюсть, диафрагма — туда уходит стресс, который мы не выдохнули. Группа даёт телу разрешение отпустить это без команды «расслабься» (которая не работает). 2. Чтобы перестать бояться своих эмоций. Мы привыкли делить чувства на «хорошие» и «плохие». В группе ты учишься проживать и злость, и грусть, и страх без осуждения. Это не делает тебя слабее — это делает тебя цельным. 3. Чтобы выйти из головы — в тело. Пока мы думаем, мы пережёвываем тревогу. В группе ты переключаешься с мыслей на движение, звук, дыхание. Это единственный способ реально сбросить стресс — через нервную систему, а не через интеллект. 4. Чтобы увидеть: ты не один. Когда другие рядом топают, дышат и издают звуки — перестаёшь чувствовать себя «ненормальным». Оказывается, это нормально — быть живым и чувствовать. Это снижает стыд и даёт опору. 5. Чтобы открыть доступ к своей силе. Эмоции — это энергия. Когда мы их подавляем — мы отсекаем себя от своей же жизненной силы. Проживание эмоций возвращает эту энергию в твоё пользование. Ты перестаёшь тратить силы на сдерживание и начинаешь их тратить на жизнь. ⁉️Если ты ещё думаешь, то задай свой вопрос? Если решил прийти, ставь ➕ в комментариях к посту, и я запишу тебя. Есть ещё 2 места на группу. Приходи злым, уходи лёгким. Группа: "Разрядка эмоций" Когда: 6 августа в 18-35ч. Где: ул. Пискунова, 150/4 ❤️С заботой и поддержкой, Ваш психолог и наставник Оксана Ревенок #психология, #стресс #разрядка #эмоции