Девочки, на этой неделе в клубе мы с вами говорим о тревоге ❤️
Девочки, на этой неделе в клубе мы с вами говорим о тревоге ❤️ Не только о тех моментах, когда сердце начинает биться быстрее и хочется всё контролировать. А о том, как тревога постепенно становится привычным состоянием и мы уже даже перестаём замечать, что живём в постоянном напряжении. Иногда тело знает об этом раньше нас: ➖ Сжимаются челюсти ➖ Каменеют плечи ➖ Сводит живот ➖ Не получается нормально расслабиться даже вечером, когда все дела уже закончились И мы вроде бы говорим себе: «Да всё нормально, просто устала». А потом замечаем, что когда тревожно, начинаем есть, бесконечно листать телефон, раздражаться на близких или, наоборот, замолкать и уходить в себя. Давайте сегодня немного понаблюдаем за собой. ✅ Где в теле вы чаще всего чувствуете напряжение? ✅ Что вы обычно делаете, когда становится тревожно? Едите, скроллите, злитесь, замыкаетесь, начинаете всё контролировать? ✅ И ещё один интересный вопрос: не передаёте ли вы это состояние тем, кто рядом с вами? Пишите в комментариях. Даже если раньше никогда об этом не задумывались.