Подняли голову, расправили плечи, сделали глубокий вдох и уже чувствуете себя победителем.
Подняли голову, расправили плечи, сделали глубокий вдох и уже чувствуете себя победителем. По-другому думаете. По-другому реагируете. Почему это работает❓ Потому что наше мышление, эмоции и тело связаны гораздо сильнее, чем мы привыкли думать. Мозг не отличает «я расправила плечи, потому что мне хорошо» от «я расправила плечи, и мне стало хорошо». Для него это один и тот же сигнал: «ВСЁ В ПОРЯДКЕ, МОЖНО ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ». И наоборот: сгорбленная спина, опущенный взгляд, сжатая челюсть — это сигнал мозгу: «опасность, режим выживания, энергии нет». И он послушно выключает ресурс. А теперь самое интересное⬇️ Многие наши жизненные сценарии, в том числе в отношениях зашиты в теле. Вы когда-нибудь замечали, как меняется разговор с мужем, если вы сидите в закрытой позе, сжавшись? А если вы выпрямились, смотрите в глаза и дышите ровно? Без слов. Только через тело. Вот почему в моём методе ролевых трансформаций мы всегда начинаем с тела. Потому что, меняя деструктивные привычки, мышление и состояние, человек начинает менять и свою жизнь. И тело — самый быстрый вход.