❤️ ТРУДНО ЛИ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ?
❤️ ТРУДНО ЛИ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ? Да, трудно. Без прекрас и сказок: Выбирать себя действительно сложно. И я хочу, чтобы ты это понимала. Выбрать себя - это поступить в разрез привычкам, которым годы, а иногда и десятилетия жизни. С самого детства тебя научили быть удобной, терпеть, подстраиваться, не обижать других, заслуживать любовь, соответствовать чужим ожиданиям. И постепенно всё это стало настолько привычным, что ты даже перестала замечать, как тебя не стало в твоей же жизни. И вот, поняв, что так больше продолжаться не может: ты либо сгоришь в депрессии, либо ... это лучше и не представлять. Ты решаешь: «Я больше так не хочу. Я хочу по-другому». И приходишь к идее: Пошли все к черту. Я тоже есть, и я тоже важна! Здесь и начинается самое сложное, потому что вместо действий приходят СТРАХИ. Много страхов, которые буквально сковывают тело. 🔸В горле появляется ком. 🔸Сердце начинает биться быстрее. 🔸Сжимается грудь. 🔸Напрягаются мышцы. Порою кажется, что ты просто не можешь произнести заветные слова, и вынуждена терпеть все дальше. Для твоей психики это может быть состоянием неопределимой силы. Ведь за такое поведение ты с детства огребала по первое число. И если ты сделаешь выбор в пользу себя, то психика точно знает, что будет дальше - огребет по самое не хочу. И аргументы, что ты давно взрослая и опасности нет, мало убеждают психику в безопасности - потому что она умничка: Создала максимум безопасности - отказалась от себя. И проверять тут больше нечего. Но только понимание этого механизма и осознанный подход может дать тебе силы преодолеть этот страх. И вот что я очень хочу вам сегодня сказать ❤️ Оковы "меня нет в моей жизни" спадают постепенно, шаг за шагом, через новый опыт. ◾️ Опыт того, что можно отказать, и мир не рухнет. ◾️Можно не оправдываться, и остаться хорошим человеком. ◾️Можно поставить себя на первое место, и не стать эгоисткой. И однажды ты заметишь, что то, на что раньше уходило огромное количество внутренних сил, стало даваться легче. Самое сложное - разрешить себе начать. И если сегодня у тебя получилось выбрать себя хотя бы в одной маленькой ситуации, пожалуйста, не обесценивай это. Для кого-то это мелочь. А для тебя, возможно, огромный шаг навстречу себе ❤️ А теперь расскажи мне: что для тебя сегодня самое сложное в том, чтобы выбрать себя?
Канал в каталоге Максиметера
119 подписчиков · Психология