⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №7
⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №7 «Начну худеть, когда появится мотивация» Вот здесь хочу сказать самое важное. Мотивация нестабильна. Сегодня её много, завтра — нет. Поэтому результат чаще строится не на мотивации, а на простых привычках. Не хочется готовить? Сделайте максимально простой ужин. Не хочется тренироваться? Прогуляйтесь. Переели? Не бросайте всё — просто вернитесь к обычному питанию со следующего приёма пищи. ❤️ Вам не нужно каждый день хотеть худеть. Нужно научиться продолжать даже тогда, когда настроение неидеальное. Именно маленькие действия, которые вы повторяете снова и снова, постепенно меняют результат.
11 просмотров