⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №6
⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №6 «В будни держусь, а на выходных всё съедаю» Пять дней строгих ограничений → пятница → «ну сегодня можно всё» → переедание → понедельник и снова диета. Получается замкнутый круг. Причина часто не в отсутствии силы воли, а в том, что питание в будни слишком ограничительное. Если рацион позволяет нормально есть в течение недели и оставляет место для любимых продуктов, необходимость «отрываться» на выходных становится значительно меньше. 🌿 Вам не нужна идеальная диета на пять дней. Вам нужен рацион, который можно спокойно соблюдать и в понедельник, и в субботу.
11 просмотров