РАЗБОР ОШИБКИ №5
РАЗБОР ОШИБКИ №5 «Вес не изменился за три дня — значит, ничего не работает» Вес — это не только жир. На цифру на весах влияют вода, соль, количество углеводов, содержимое ЖКТ, физическая активность и другие факторы. Поэтому один день ничего не решает. ⚖️ Гораздо полезнее смотреть на динамику веса за несколько недель, а не делать выводы по одному утру. И пожалуйста, не наказывайте себя голодом за цифру, которая сегодня оказалась выше вчерашней. ❤️
12 просмотров