⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №3
⚠️ РАЗБОР ОШИБКИ №3 «Я ем только полезные продукты, почему не худею?» Авокадо, орехи, сыр, масла, сухофрукты, полезные десерты — прекрасные продукты. Но слово «полезный» не означает «можно в неограниченном количестве». Например, можно приготовить очень полезный салат, но количество масла, сыра, орехов и соуса значительно увеличит его калорийность. Поэтому при похудении смотрим не только на качество продуктов, но и на порции и общий рацион. 🥗 Полезно + вкусно + подходящее количество = гораздо более рабочая стратегия.
9 просмотров