1. Вода не сжигает жир сама по себе.
1. Вода не сжигает жир сама по себе. Но достаточное питьё помогает поддерживать нормальную работу организма. Пейте регулярно, ориентируясь на жажду и свои потребности. 2. Овощи — ваши помощники. Они содержат клетчатку и помогают сделать тарелку более объёмной и сытной. Добавляйте их к привычным блюдам постепенно. 3. Вес на весах — не только жир. На цифру могут влиять вода, соль, углеводы, пищеварение и гормональные колебания. Поэтому смотрим на динамику за несколько недель, а не переживаем из-за каждого изменения.
6 просмотров