Почему так важен белок?
Почему так важен белок? Белок помогает дольше сохранять сытость и поддерживать мышечную массу во время снижения веса. Поэтому старайтесь включать его в основные приёмы пищи. Источники белка: 🥚 яйца; 🐟 рыба и морепродукты; 🍗 курица, индейка и нежирное мясо; 🥛 творог, натуральный йогурт и другие молочные продукты; 🫘 фасоль, чечевица, нут и тофу. А если добавить в свой рацион Energy diet, то можно без заморочек восполнять дефициты🤗 Не обязательно питаться сложно или дорого — даже простые продукты могут стать основой хорошего рациона. Одна порция Энерджи диет стоит 186 р. Особенно удобно в дороге, на работе, или, когда не хочешь готовить🤗
8 просмотров