3 главные ошибки в лечение Артроза:
3 главные ошибки в лечение Артроза: 1. Лечат симптом, а не причину (таблетки, уколы убирают боль, но артроз прогрессирует). 2. Полагаются только на таблетки и уколы: без упражнений и изменения образа жизни эффект временный. 3. Боятся двигаться: без движения мышцы слабеют, износ сустава ускоряется. Что не работает (бесполезные методы): 1. Хондропротекторы без упражнений; 2. Мази и компрессы (не проникают в хрящ); 3. Капельницы (временный эффект); 4. Только массаж без укрепления мышц; 5. Полная неподвижность (берегут сустав). Что работает: 1. Упражнения (укрепление мышц, питание хряща- 70% успеха); 2. Снижение веса (разгрузка сустава); 3. Правильное питание (снижение воспаления); 4. Физиотерапия, УВТ (стимуляция восстановления); 5. Ортопедические стельки (правильное распределение нагрузки). Основа всего- это регулярные тренировки!