🌍 Добавки для каждого сезона: как держать форму круглый год, особенно осенью, зимой и...
🌍 Добавки для каждого сезона: как держать форму круглый год, особенно осенью, зимой и ранней весной. 💬Наш организм живёт по законам природы: летом он теряет больше жидкости и минералов, осенью сталкивается с вирусами, зимой страдает от нехватки солнца, а весной — от дефицита витаминов. ✔️Если подбирать добавки под сезон, можно поддерживать иммунитет, энергию и форму круглый год. 🍂 Осень и Зима❄⛄, весна🌱 ✔️Цинк + витамин С — сокращают риск простуд. Цинк курсами: осенью, зимой и ранней весной. ✔️B- витамины, магний, L-теанин — помогают справиться со стрессом и адаптацией к учёбе/работе. ✔️Витамин D — обязательный в период короткого светового дня. ✔️Коллаген + хондроитин + глюкозамин — укрепление суставов и связок в холод. ✔️Иммунные комплексы (NAC, эхинацея, омега-3) — меньше простуд. ✔️Магний (цитрат, бисглицинат вечером перед сном, малат утром для энергии— поддержка нервной системы и борьба с усталостью. ✔️Витамины группы B — энергия и нервная система, особенно В1 и В12. ✔️Железо (по анализам) с витамином С, женщинам в менструальные дни особенно. ✔️Пробиотики/пребиотики — поддержка ЖКТ. ✔️Антиоксиданты (витамин С, Q10) — против усталости и апатии. 💭 Подбирая добавки под сезон, вы снижаете риск простуд, поддерживаете энергию и помогаете организму работать на максимум в любое время года. #энергия #иммунитет #хорошаяфизическаяформа