Был у меня опыт профессиональный, когда я с 9:00 до 19:00 работала за компьютером.
Был у меня опыт профессиональный, когда я с 9:00 до 19:00 работала за компьютером. В оцепенении от многозадачности, забывая поесть. Так вот, это привело к тому, что начала болеть спина, рука, что стала неметь ночами до невозможности, полноценно спать перестала от боли. Что я делала? Шла к массажисту. А надо знаете что делать? Идти на МРТ для начала, и не мять свою спину и шею, усуглубляя состояние 😢 В мед. исследовательском институте Бурденко знаете, что мне сказали? Качайте спину, мышцы, отрезать, поставить имплант- это крайний случай, и не ходите к массажистам пока не выясните, что именно болит и из-за чего. Дома я отжимаюсь, приседаю, работаю с суставами, танцую, помимо того, что работаю с одним выходным; наладила свой сон, и убрала триггеры, которые усиливают боли. Просто перестала "насиловать" свой организм. Боли не ушли, кости, суставы, связки, если повреждены не вылечить, но сделать так, чтобы не болели можно, занимаясь физкультурой (силовые, умеренно кардио), принимая нужные добавки, наладив сон и более менее питание. Здоровья вам крепкого в день физкультурника🎁