Недосток МАГНИЯ в организме: причины и способы восполнения
Недосток МАГНИЯ в организме: причины и способы восполнения * И лето на дворе, когда чуть меньше загруженности, а значит больше времени посвятить себе.. Симптомы недостатка Mg: - раздражительность и ухудшение сна- это один из примеров; - судороги в икроножных мышцах, подергивание глаз, боли в мышцах, чувство онемения, "бегание мурашек"; -головные боли, головокружение, "мушки" в глазах; - плохой сон, раздражительность, хроническая усталость, храп, апноэ во сне; - ухудшение памяти, внимания, плохая обучаемость; - снижение настроения, панические атаки; - сердцебиение, скачки артериального давления, одышка, нехватка воздуха; - тонкие, плохо растущие волосы и ногти; - кариес, пародонтоз; - неустойчивый стул, запоры, спазмы в животе. * Внушительный список, не правда ли!? А мы чаще всего, к примеру, при спазме живота принимаем какой-нибудь НПВС, а надо бы магний и постоянно. Далее, диагностика 👇