Ходьба
Ходьба (300 ккал- 3р/нед) - 5 км за 43 м., (200 ккал- 4р/нед) - 3,5 км за 27 м., Ходьба в гору (3р/нед) - 1,3 км за 40 м., (4р/нед) - 900 м за 27 м., Езда на велосипеде (3р/нед) - 10 км за 40 м., (4р/нед) - 6,6 км за 26 м., Плавание (3р/нед) - 1,2 км за 60 м., (4р/нед) - 0,8 км за 40 м. + массаж (курс 10-25 процедур) + медикаментозная терапия (всё с врачом!) Далее👇👇про картизол и висцеральный жир
95 просмотров