Что необходимо принимать в качестве добавок к пище?
Что необходимо принимать в качестве добавок к пище? 1. Протеин (с 01.09.26г обязательная маркировка) Мужчины- 2 гр на 1 кг веса Женщины- 1,5 гр на 1 кг веса Дети тоже. Если не занимаетесь спортом- тоже. 2. Креатин (моногидрат) И также для тех, кто не занимается спортом, но активен в бытовой среде. 3. Псиллиум (клетчатка) Дает сытость и регулирует сахар в крови (без врача не рекомендовано, особенно, если есть болезни ЖКТ). 4. Омега -3 Поддерживает сердце и сосуды, снижает высокий холестерин. А, чтобы понять в каком состоянии ваш организм 🤔 Необходимо сдать всего лишь один анализ для начала: ОАК (общий анализ крови, который покажет наличие воспаления, дефициты, наличие анемии, инфекции). Я, как нутрициолог помогу разобраться с анализами, подробно опишу на что обратить внимание, к какому врачу обратиться. И с моими заключениями вы пойдёте уже подготовленными к профильному врачу. (Как показала практика среди моих знакомых, кому плмогала, гастроэнтеролог, эндокринолог не перечеркивал все, что я советовала-. для меня это важно). А вам это даст огромную экономию времени, чёткое понимание, что делать и не бегать от врача к врачу.