Ю.ЮФЕРЕВА/Практик души и тела

Видео

Однажды ученик спросил у Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! — ответил Мастер. Действуйте, друзья, все в наших руках!

+4

День мама-дочка 😉 Или как сказала Ева: ,,Отдых без Насти,, 🤭 Сходили в кино, порадовали животы тортиком, погуляли пешим, прокатились на автобусе и, как же без этого, посекретничали 🧏‍♀️ Иногда такое время нужно обязательно и мне и Еве, так сказать, наладить контакт и побыть на одной волне😍

+1

Любимые чикули 🥰😎

+2

🫰

+4

Миссия невыполнима...или как мы покупали Настасье очки!🤓 ДЕНЬ 1й: После проверки врач назначил капли на 3 дня для расширения зрачков, чтобы более корректно проверить зрение. Уже на второй день у Настасьи появилась светобоязнь, острота зрения в близи упала. На улице передвигалась за руку, второй рукой прикрыв глаза 🤦‍♀️ Естественно телефон, планшет и тв ПОД ЗАПРЕТ! Пережили три дня... ДЕНЬ 2й: Ох, не без приключений😄 Через уговоры Настасьи, я согласилась ехать на авто, а не на автобусе. И как раз в это время блокируют в городе навигатор😵 Я заблудилась и час-полтора ездила вневеданье 😁 В итоге вернулась обратно, оставила авто на парковке и автобус в помощь. Ура! Мы в клинике, очки подобраны, уже красуются на носу моей принцессы. Год назад зрение было -0,5, на сегодня -1.5 😵‍💫 эх! …

+1

Часто слышу: «Вот пойду в зал, тогда и начну», или «Дома не то, вот на улице...». 🤔 Ребята, это все условности! Тело не различает стены. Оно реагирует на нагрузку. 🏋️ 🔹 Дома — отличная растяжка или силовая с собственным весом. 🔹 В зале — работа с железом для тонуса. 🔹 На улице — кардио и свежий воздух. Любая тренировка всегда приводит к результату. Главное — регулярность. Так что перестаем искать идеальные условия и просто занимаемся спортом!

Делаем красивые ножки, а куда без них 💪🔥

Понедельник – день маленьких испытаний 😏💪   Сегодня ученица проекта ударила по внутренней и внешней поверхности бедра 💪

Приглашаем попробовать ЭКСПРЕСС - СЕЗОН PrimeTime ❗Старт с 16 ноября❗ Это ускоренная программа для достижения результатов участниц, в которую входит: ✔️12 интенсивных жиросжигающих тренировок ✔️Контроль питания и рекомендации от дипломированного нутрициолога ✔Анализ причин, влияющих на динамику веса ✔Банк ПП-рецептов, собранный нутрициологами PrimeTime ✔Отслеживание динамики изменения веса и объемов ✔Онлайн-лекции о красоте, здоровью и психологии лишнего веса ✔Формирование устойчивых привычек ✔Призы в финале сезона 🔥 Авторская программа и специально для проекта разработанный продукт* :спортивное питание, уходовая линейка и другое. Стоимость участия 7500 рублей * есть беспроцентная рассрочка и оплата долями

+1

Рубрика "А вам слабо?" Ева вспотела, я замёрзла 🤭 Зато ребёнок выгуляный 👍

+4

Отметили каникулы, поиграли 😄🎉 А то с переездом не получалось никуда вырваться 🏆 С понедельника Настя в школу, я на работу 💪 Ева пока великий бездельник🤭