Световой день сокращается, тренировки – нет 💪
Световой день сокращается, тренировки – нет 💪 Октябрь уже здесь, и осень всё заметнее даёт о себе знать 🍁Утром сложнее вылезать из-под одеяла, к вечеру клонит в сон, а рука всё чаще тянется к сладкому 🍰 Если это про вас – не спешите себя ругать 🤚 Когда световой день становится короче, организму приходится адаптироваться. Это часто отражается на сне, аппетите, настроении и уровне энергии. И здесь тренировки могут стать хорошей опорой. Не обязательно выкладываться на максимум – достаточно двух-трёх занятий в неделю, чтобы сохранять привычный ритм и поддерживать себя в тонусе🌷😍
119 просмотров