ТЫ НЕ КОНТРОЛИРУЕШЬ ПОБЕДУ
ТЫ НЕ КОНТРОЛИРУЕШЬ ПОБЕДУ Во время беседы с Максимом, во второй части про бадминтон в районах РТ, я упомянул, что следующий ролик на моем канале будет про психологию в спорте. Работа во всю уже идет, материал отснят и находится в монтаже. Уверяю Вас, это обязательно стоит увидеть, будь вы тренер, спортсмен или родитель. Информация продвинет Вас на новый уровень. Ну а пока ролик монтируется, хочу с вами поговорить о фокусе. Как по мне, это самое важное в любом деле. Если твое внимание рассеяно или направлено не туда — результата не будет. А если говорить про спорт, то самая главная ошибка большинства спортсменов и тренеров — это направление фокуса на результат. На победу. На счёт. На место в турнире или рейтинге. На то, что вы не можете контролировать. Я часто вижу это на соревнованиях. Игрок выходит на корт и уже мысленно «в конце матча». Он думает: выиграю или проиграю что скажет тренер как я выгляжу со стороны И в этот момент он уже не в игре. И здесь мне очень откликнулась мысль Андре Агасси [Смотреть REELS]. Он говорит простую вещь: не ставь цель — выиграть не ставь цель — стать первым Потому что это ты не контролируешь. Но ты можешь контролировать другое. Свою подготовку. Свою концентрацию. Свою дисциплину. Звучит это очень просто. Но в реальности почти никто так не делает. Фокус на процессе — это очень приземлённые вещи. Следить за вниманием. Возвращать себя в розыгрыш, когда уносит. Делать одно и то же действие снова и снова. Без лишних эмоций. Без скачков «пошло — не пошло». И именно здесь проходит граница. Игрок, который думает о результате, почти всегда нестабильный. Потому что он держится за то, чем не управляет. Сегодня получилось — он летит. Завтра не пошло — и всё рассыпалось. Игрок, который держит внимание на процессе, со временем выравнивается. Не сразу. Постепенно. Потому что у него появляется опора. И это, кстати, выходит далеко за пределы спорта. Почти все провалы — не из-за нехватки таланта. А из-за того, что внимание уходит не туда. В переживания. В ожидания. В чужое мнение. И здесь важно понять ещё одну вещь. Уверенность не появляется перед игрой. Её нельзя включить по щелчку. Она появляется, когда ты знаешь, что готов. Когда выходишь на корт и внутри нет лишних вопросов. Не «получится или нет», а «я сделал всё, что мог». И в этот момент игра меняется. Ты перестаёшь бороться с собой. И начинаешь играть. Соперник уже не кажется сильнее. Он становится понятнее. Если ты лучше подготовлен, чем соперник, если ты поднимаешь уровень требований к себе, ты начинаешь вскрывать его неподготовленность. Но это невозможно сыграть или притвориться. Это нужно заслужить. И заслуживается это тем, что ты делаешь всё лучше, чем он. Именно фокус на этих вещах даёт тебе уверенность. Когда ты можешь посмотреть в зеркало и поверить в себя — вот это и есть уверенность. И, наверное, самая непростая вещь. Игрок почти никогда не находится в настоящем. Он либо прокручивает прошлый розыгрыш, либо уже думает о следующем. И в этот момент он выпадает из игры. Потому что игра всегда происходит только в одном месте. Здесь и сейчас. И туда приходится возвращать себя снова и снова. А куда у тебя уходит фокус во время игры? 📱Я в соц.сетях: 🧬 ВКОНТАКТЕ 🧬 YOUTUBE 🧬 ТЕЛЕГРАМ