У каждого из нас есть фразы, которые когда-то незаметно стали правилами жизни.
У каждого из нас есть фразы, которые когда-то незаметно стали правилами жизни. «Не жили богато — нечего начинать». «Больших денег честно не заработать». «Не высовывайся». «Я - последняя буква». «Лучше синица в руках…» И кажется: если это негативная установка, надо просто заменить её позитивной. Вместо «у меня не получится» — «я могу всё». И желательно каждое утро перед зеркалом. Но мозг такой: «Спасибо. Классно. Не убедили». Потому что убеждения меняются не аффирмациями. Им нужен новый опыт. И начать можно с простого: отделить факт от интерпретации. Например: «Не жили богато — нечего начинать». ✔️Факт: моя семья действительно жила в определённых финансовых условиях. ✖️Интерпретация: значит, и мои возможности ограничены тем же самым. И вот второе — уже не факт. Это вывод, который когда-то стал правилом. Дальше недостаточно придумать более приятную фразу. Важно попробовать поступить хотя бы немного иначе: сделать действие из нового решения и посмотреть, какой опыт я получу. Один раз. Второй. Десятый…. И постепенно новое перестаёт быть фразой, в которую приходится себя убеждать, — оно становится тем, что я знаю о себе из собственного опыта. Вот тогда изменения действительно начинают встраиваться. А теперь интересно проверить это на себе. Напишите в комментариях одно убеждение, которое первым приходит вам в голову. И попробуйте сами разделить: что здесь действительно факт, а что — ваша интерпретация? Если не получится разделить — всё равно пишите. Попробуем разобраться вместе 🤗