УТРО БОДРОГО ТЕЛА
УТРО БОДРОГО ТЕЛА Пока голова ещё досматривает сны, тело уже готово к движению. Дай ему эту возможность: несколько наклонов, круговые движения плечами, лёгкие приседания - без цели, просто чтобы почувствовать, как просыпается каждая клеточка. После - завтрак. Не перекус на ходу, а спокойный момент: выбери то, что насытит и согреет. Ешь, чувствуя вкус, не спеша. Ты не должна быть бодрой с первой секунды. Достаточно просто начать - и день подстроится. #мотивация
28 просмотров