А теперь небольшой тест - попробуем понять, куда сейчас уходит ваша энергия.
А теперь небольшой тест - попробуем понять, куда сейчас уходит ваша энергия. 📍Отвечайте на каждый вопрос: часто / иногда / редко 🌙 Сон и физическое восстановление 1️⃣ Я просыпаюсь уже уставшей или разбитой. 2️⃣ Последнее время я сплю хуже или меньше обычного. 3️⃣ Даже после сна не всегда чувствую себя восстановившейся. 📋 Перегрузка и слишком много дел 4️⃣ У меня постоянно есть ощущение: "надо ещё вот это, и вот это, и вот это....". 5️⃣ Даже после окончания рабочего дня список дел продолжает крутиться у меня в голове. 6️⃣ Мне сложно разрешить себе ничего не делать, потому что всегда находится что-то важное. 💭 Эмоциональная нагрузка 7️⃣ Я много переживаю или прокручиваю в голове какие-то ситуации. 8️⃣ Есть люди или обстоятельства, после которых я чувствую себя заметно более уставшей. 9️⃣ Даже когда физически отдыхаю, внутри всё равно остаётся напряжение. 📱 Постоянная стимуляция и отсутствие пауз 🔟 Я практически всё время нахожусь на связи: сообщения, уведомления, социальные сети. 1️⃣1️⃣ Мне сложно провести хотя бы 20–30 минут без телефона или какого-то информационного потока. 1️⃣2️⃣ В течение дня у меня почти нет моментов, когда я действительно ничего не делаю и ни на что не реагирую. Теперь просто посчитайте, сколько у вас ответов "ЧАСТО" в каждом из четырёх блоков. А результат я оставлю в комментариях 👇 Только не заглядывайте туда сразу - сначала ответьте себе честно ❤️