📎Тест - насколько вы склонны к гиперопеке?
📎Тест - насколько вы склонны к гиперопеке? Забота или тревожный контроль? Воскресенье - время для честного разговора с собой. ❗Мы часто называем свою тревогу "заботой", но иногда за этим стоит желание контролировать всё вокруг, чтобы не встретиться со своим страхом. ПРЕДЛАГАЮ ВАМ МИНИ-САМОПРОВЕРКУ. ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ ЧЕСТНО НА 5 ВОПРОСОВ: 1. Часто ли я делаю за ребенка то, что он уже вполне может сделать сам (одеться, убрать игрушки, решить конфликт с другом)? 2. Испытываю ли я сильную тревогу, если ребенок совершает ошибку или сталкивается с естественными трудностями? 3. Считаю ли я, что "никто не позаботится о нем лучше, чем я", и поэтому мне сложно делегировать уход за ним кому-то другому? 4. Часто ли я "проигрываю" в голове сценарии того, что плохого может случиться с ребенком, если я не буду рядом? 5. Трудно ли мне позволить ребенку быть расстроенным или злым, и я сразу пытаюсь "исправить" его состояние? _________________________ если вы ответили "да" на 3 и более вопросов - возможно, ваша забота стала формой тревожного контроля. Это не значит, что вы "плохая". Это значит, что вы очень сильно любите и очень сильно боитесь. Но гиперопека - это способ не ребенка защитить, а свою тревогу утихомирить. Попробуйте сегодня сделать одно маленькое упражнение: дайте ребенку право на ошибку или самостоятельное решение в мелочи. И просто понаблюдайте за своей тревогой. Не пытайтесь ее подавить, просто заметьте: "О, я сейчас тревожусь, но я даю ему шанс справиться самому". 👇 Как прошел ваш эксперимент? Что было самым сложным в том, чтобы "отпустить" контроль?