Вы же знаете как правильно надо спать?
Вы же знаете как правильно надо спать? Тему правильного сна я разбирала уже ни раз! Но напомню👌 Подушка между ног, спим на левом боку! Правильно расположен таз, позвоночник в естественном состоянии, полное расслабление, кровоток без зажима, как итог здоровая спина, гормоны и многое другое. И да матрас в меру твердый, подушка ортопедическая! За час до сна - Антистресс формула Во время ужина Магний 👍 И ваш сон будет глубоким, тело отдыхает, восстанавливается, мышцы растут, жир уходит, мозг перезапускается
47 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
393 подписчиков · Здоровье