Счастье — это чистая биохимия.
Счастье — это чистая биохимия. То, как мы себя чувствуем и как смотрим на мир, определяется целым коктейлем🍹 гормонов и нейромедиаторов, вырабатывающихся в нашем мозге. Их базовый уровень определен генетически, но мы можем его корректировать — через конкретные действия и привычки. ❗️И важное место в ряду полезных привычек занимают нутриенты - вещества, которые мы принимаем внутрь. Витамины, минералы, аминокислоты, полифенолы, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики, пребиотики. Все это - строительный материал для наших клеток. Признавайтесь👇, с чем из перечисленных факторов 👆хорошего уровня гормонов счастья у вас пока затруднения? #дофамин #серотонин #эндорфин #окситоцин #счастьевнутри
46 просмотров