Сегодня день ОФП, Ката и кумитэ.
Сегодня день ОФП, Ката и кумитэ. Выполнили комплекс состоящий из 30 минут непрерывной работы: -это бег 200 м, австралийские подтягивания 15 раз, отжимания 15 раз, приседания 15 раз. Все выполняется без остановки пока не закончится время. Далее ката Х2 4 раза, Кумитэ - подготовка в коричневым и чёрным поясам, аш также к соревнованиям. Сам сделал 210 приседаний Отжимания на брусьях 46 раз (мой рекорд 2006г) Подтягивания 26 раз рекорд. Отжимания 110 раз. Правильное питание, жиросжигающий тренировки, баня дают свои плоды. С утра весы показали всего 93кг. Ура!!! Определенно когда ты худеешь на глазах и показываешь высокие результаты - это радует!!! Работаем дальше! В эти выходные работаю со взрослыми, провожу курсы по дыханию, результаты налицо!