Сегодня я сварила сырный грибной суп с курочкой 🥰
Сегодня я сварила сырный грибной суп с курочкой 🥰 Пальчики оближешь 😋 Но я же занимаюсь спортом. И сразу поймала себя на мысли: «А можно мне это? А не помешает?» Знаете, что я поняла?☺️ Полезность супа зависит не от того, есть в нём сыр или нет. А от того, как вы к нему относитесь. Вот кратко, по делу. Что хорошего в этом супе для активных людей 🤓: ✅ Курочка — чистый белок. Нужен мышцам, восстановлению, сытости. ✅ Грибы — витамины группы B, цинк, селен. Поддерживают нервы и иммунитет. ✅ Сыр — кальций и жиры. Для суставов, кожи, гормонов. И да, для настроения. ✅ Бульон (особенно если на курином) — коллаген и жидкость. Суставы скажут спасибо. В чём подвох: ⚠️ Сыр и, возможно, сливки делают суп калорийнее и жирнее. Если вы сушитесь или считаете каждый грамм — порцию лучше сделать поменьше. ⚠️ Грибы тяжеловаты для некоторых желудков вечером. Поэтому я такой суп ем в обед или на ранний ужин. Моё личное правило ☝️: Я не делю еду на «полезную» и «вредную». Я делю на «это идёт мне в радость» и «это идёт мне в топливо». Сырный суп с курочкой — и то, и другое. Он и радует душу, и даёт силы. Если вы активно тренируетесь — съешьте тарелку спокойно. Добавьте к нему салат из свежих овощей для клетчатки. И не корите себя за сыр. Ваше тело скажет спасибо за тёплый, полноценный приём пищи 😇 🌸 А вы любите такие супы? Или строго следите за рационом? Делитесь, интересно