ДЕРЕВЕНСКИЙ РЕЖИМ ДНЯ ПРОТИВ ГОРОДСКОГО ГРАФИКА
ДЕРЕВЕНСКИЙ РЕЖИМ ДНЯ ПРОТИВ ГОРОДСКОГО ГРАФИКА Замечали, что к вечеру сил нет, а сон не идёт? В деревнях день строили иначе, и в этом была своя логика. Утро начинали с воды и лёгкой еды, а не с телефона. В старину варили овсяный кисель: горсть овсяных хлопьев заливали стаканом холодной воды, настаивали ночь, утром доводили до кипения и пили тёплым. Считалось, что так просыпается пищеварение. Днём работали на воздухе и ели плотно, но просто. Щи, каша, чёрный хлеб, без перекусов на бегу. Наши бабушки верили, что еда должна быть горячей и в одно и то же время. Вечером не сидели у экрана, а пили травяной настой. Горсть ромашки или мяты на стакан кипятка, настаивать под крышкой минут десять. Некоторые исследования отмечают, что такой ритуал сам по себе настраивает на отдых. Попробуйте хотя бы неделю жить по такому распорядку, вдруг понравится. Подписывайтесь, здесь про травы и мудрость предков без лишнего. Информация не заменяет консультацию врача.