Снимаем напряжение в шее прямо за рабочим столом — эта копеечная по усилиям разминка за...
Снимаем напряжение в шее прямо за рабочим столом — эта копеечная по усилиям разминка занимает минуты и возвращает фокус быстрее, чем кофе Не вставая с кресла, делаем три движения: - Медленные перекаты головы вправо и влево — до упора. - Плавные кивки вперёд и назад, но без резких рывков. - Скользим головой вправо и влево по руке — до запястий. Повторяем по 15–20 раз в 3 подхода. Суммарно это займет меньше времени, чем вы обычно листаете ленту, но эффект будет колоссальным. 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ ⚠️ Видео носит информационный характер. Не является заменой консультации врача.
39 просмотров