ДЕРЕВЕНСКИЙ ТРУД ПРОТИВ ФИТНЕС-ЗАЛА, ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ДЕРЕВЕНСКИЙ ТРУД ПРОТИВ ФИТНЕС-ЗАЛА, ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Вот сидишь ты в душном зале, тягаешь железо, а бабушка твоя в своё время мешки с картошкой таскала да грядки полола, и была бодрее нас всех. Замечали, как старики в деревнях до глубоких лет в огороде копошатся? Дело тут не только в свежем воздухе, но и в самой природе движений. Наши предки не знали слова «фитнес», зато каждое движение было осмысленным: присел за ведром, потянулся за яблоком, наклонился к грядке. Это вам не тренажёр с идеальной биомеханикой, а сама жизнь, которая тело в тонусе держит. Кстати, в старину считалось, что лучший «рецепт» бодрости, это ежедневная работа на земле с раннего утра. Горсть семян бросил в борозду, наклонился, разогнулся, и так сто раз. Наши бабушки верили, что такой труд разгоняет кровь лучше любой гимнастики, а усталость после него, только приятная, «правильная». Согласитесь, после часа в огороде спина гудит совсем иначе, чем после часа на беговой дорожке, тут и тело, и голова отдыхают. Но вот что интересно: часть специалистов допускает, что в огородной работе есть свои подводные камни, однообразные движения могут перегружать суставы, если не чередовать их с отдыхом. А вот в зале нагрузку распределяют равномерно. Так что идеальный вариант, не спорить, что лучше, а взять от обоих миров понемногу: и грядки подержать в тонусе, и зал для спины не забывать. А вы как думаете, что ближе вашему сердцу, грядки или гантели? Честно признавайтесь в комментариях, мне очень интересно. И подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разговоры о здоровье по-нашему, по-народному. Информация носит исторический характер и не заменяет консультацию врача.