Куда уходит ваша энергия? Главный «вор» хорошего самочувствия 🛑
Куда уходит ваша энергия? Главный «вор» хорошего самочувствия 🛑 Бывало ли у вас так: отпуск только закончился (или его не было), на календаре финал лета, а вы уже чувствуете себя уставшим? Утром тяжело подняться, кофе спасает лишь на час, а любая мелкая неурядица на работе или дома выбивает из колеи и вызывает раздражение. Многие списывают это на лень, плохую погоду или стресс. Но у этого состояния есть конкретное биологическое имя — дефицит магния. Магний — это главный «аккумулятор» нашего организма. Он отвечает за выработку энергии в каждой клетке. Когда мы нервничаем, много думаем или пьем кофе, магний стремительно вымывается. Организм включает режим энергосбережения: появляются мышечные зажимы, портится сон, а мозг требует шоколада, чтобы хоть как-то выжить. В следующем посте я расскажу, почему просто купить первый попавшийся магний в аптеке — это деньги на ветер. 👇